Psychotherapie

Psychotherapie bedeutet, bei psychischen Erkrankungen durch professionelle Hilfe die eigene aktuelle Lebenssituation besser zu verstehen und zu verändern, um Belastungen zu reduzieren und möglichst langfristige Verbesserungen zu erzielen.

Als Psychotherapeutin helfe ich dabei, psychische Symptome mit Hilfe von wissenschaftlich basierten Techniken zu reduzieren, um Leidensdruck und Einschränkungen im Alltag verringern und Lebensqualität – wieder, oder neu – herzustellen. Gleichzeitig unterstütze ich bei Entwicklungsprozessen, die zur Verbesserung grundlegender Fähigkeiten wie Emotionswahrnehmung, Beziehungsgestaltung oder Selbstfürsorge führen können. Alle Menschen durchlaufen im Laufe des Lebens typische Entwicklungsphasen, egal ob Jung oder Alt. Lernen und Veränderung dürfen ein Leben lang stattfinden. Jeder Therapieprozess ist individuell: abhängig von den konkreten Symptomen und Belastungen, aber auch von persönlichen Werten, Zielen und Wünschen.

Meine Arbeitsgrundlage ist dabei die Verhaltenstherapie, in der es um das Verstehen und gezielte Verändern von – zum Großteil automatischen, unbewussten – Gedanken und Verhaltensweisen geht. Die Arbeitsweise der Verhaltenstherapie ist konkret, problemorientiert und mit direktem Bezug zum Alltag. Sie als Patient:in sollen mit verbessertem Wissen über Ihre Symptomatik und durch gezielte Strategien in gemeinsamer, aber auch in selbstständiger und aktiver Arbeit Expert:in für Ihre psychische Erkrankung werden.

Zusätzlich arbeite ich mit Interventionen der sogenannten Dritten Welle der Verhaltenstherapie: hier werden Emotionen und Bedürfnisse stärker in den Fokus gestellt. Diese erlebnisorientierte Arbeit zeigt gerade im Bereich Persönlichkeitsentwicklung gute Erfolge, da emotionale Erfahrungen die gewünschten Veränderungen im Alltag nachhaltiger machen. Der integrative Psychotherapieansatz, den ich während meiner Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin lernen durfte, beinhaltet auch Elemente aus der Schematherapie, der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) und der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT). Die Kombination aus kognitiver, behavioraler und emotionaler Arbeit passe ich je nach Therapiephase und individuellen Bedürfnissen an.

Derzeit kann ich Ihnen leider ​keine Psychotherapie anbieten.

Ich biete Psychotherapie für Erwachsene (ab 18 Jahren) an. Mein Schwerpunkt liegt auf der Behandlung von Traumafolgestörungen, insbesondere der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) und dissoziativen Symptomen. Ängste, Panikattacken und Phobien, Depressionen, Selbstunsicherheiten, Zwänge und Burnout gehören auch zu meinem Behandlungsspektrum.